长汀南禅寺禅修体验活动：一期一会，静待有缘

作为长汀南禅寺的常设弘法项目，我们的禅修体验活动已连续举办七年，累计接待信众与游客超过四千人次。这项活动并非简单的“打坐观光”，而是围绕佛教文化传承与传统文化研学设计的系统化共修课程。我们希望通过一日或两日的沉浸式体验，让参与者暂别尘嚣，在晨钟暮鼓中找回内心的秩序。

寺院祈福接待与禅修体验相辅相成——前者是大众与佛结缘的起点，后者则是深入法义的阶梯。每一期活动，我们都会严格控制人数在30人以内，确保每位学员都能得到法师的个别指导。

活动排期与课程参数

2025年秋季排期如下：九月三期（9/13、9/20、9/27），十月两期（10/11、10/25），均为周六早8:00报到，周日下午16:30结束。单日体验（仅限周六）与两日完整版两种模式供选择，两者差价仅为120元（含一晚住宿及三堂素斋）。

• 行香经行：每日四支香，每支45分钟，配合呼吸观想
• 抄经静心：提供《心经》描红本，使用寺院定制狼毫小楷
• 茶话问禅：晚间与常住法师围炉夜话，解答修行困惑
• 出坡劳动：体验打扫庭院、择菜洗钵，践行“搬柴运水皆是禅”

两日课程包含一次凌晨4:30的早课随堂，这是感受寺院生活最真实的窗口，也是许多老学员反馈“最震撼的环节”。



报名方式与注意事项

报名通道仅在每期活动前15天开放，通过本寺官方微信公众号“法务栏目”填写表格。请务必如实填写健康状况——禅修虽不剧烈，但盘坐与经行对膝盖和腰背有一定要求。高血压、心脏病急性期及孕期者不建议参加。提交后三日内将收到短信确认，未通过者不再另行通知。

关于宗教文旅参观的常见疑问：非佛教徒是否可以参加？答案是肯定的。我们欢迎所有对内心探索感兴趣的朋友，但请遵守基本规约——活动期间全程止语（茶话会除外），手机交由客堂统一保管，不穿声响过大的服饰。这是对共修环境的护持，也是对自己专注力的保护。

1. 服装：请着素色宽松长裤，寺院备有公用海青（仅早课使用）
2. 饮食：全素斋，禁止携带荤腥及酒精饮品入内
3. 住宿：四人一间，独立卫浴，被褥每日更换



常见问题速览

Q：禅修和冥想课有什么区别？A：我们的核心是“参话头”与“默照”结合，并非单纯放松或催眠，而是引导你直面念头生灭。多数参与者在第二日午后会经历“腿疼关”，这恰恰是修行的开始。

Q：报名后临时有事能否改期？A：可免费改期一次，但需提前5天告知。无故缺席者将取消未来六个月的报名资格。

长汀南禅寺始终秉持佛教文化传承的初心，将寺院祈福接待与深度体验融为一体。每一期禅修，都是一次对“当下”的刻意练习。名额有限，若您心有所动，不妨给自己一个周末的时间，来此听风、观心、吃茶去。报名详情以官方发布为准，愿我们在山门处相见。